在10000名孕媽媽中，有8%～10%的人會(huì)有不同程度的孕期抑郁癥。如果你也有這種癥狀，那也很正常，要及時(shí)緩解你的壞心情。如果這種抑郁的情緒得不到緩解，則會(huì)增加產(chǎn)后抑郁癥的概率。所以，如果你感覺(jué)到情緒低沉、嗜睡，或者食欲不振、心煩意亂，可不要自己悶在心里，應(yīng)該及時(shí)向丈夫或好友傾訴一番。如果你擔(dān)心或害怕某種意外情況，可以及時(shí)地咨詢醫(yī)生。

  寫給準(zhǔn)爸爸：加油！加油！

  寶寶再有一個(gè)多月就要出生了，準(zhǔn)爸爸也要加油啊!

  1．多陪陪妻子，一般情況下就不要出差了，以隨時(shí)應(yīng)付突如其來(lái)的分娩。

  2．如果遭到妻子的“冷落”，一定要理解她，現(xiàn)在時(shí)刻，寶寶就是她全身心關(guān)注的重點(diǎn)。

  3．陪妻子多出去散步，可以緩解孕期的不適，也是為自然分娩打下良好的基礎(chǔ)。

  4．在妻子上下樓梯時(shí)，一定要在旁邊保護(hù)著，以免出現(xiàn)意外。

  5．給妻子做一些清淡的符合她口昧的飯萊，并承擔(dān)所有的家務(wù)活。

  6．妻子也許會(huì)經(jīng)常恐慌，請(qǐng)理解她們的心情，耐心開(kāi)導(dǎo)她們。

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